理学療法士 園部俊晴 コンディション・ラボ

 

 

 

1.痛みが取れない理由

 

 

【痛み】 どこに行っても痛みがとれない理由

<

 

目次にもどる

 

 

 

2.膝・股関節

 

 

【膝】 膝痛に効く簡単なエクササイズ

【膝】 とっても重要な膝の伸展制限の考え方

【膝】 園部考案・変形性膝関節症のテーピング1

【膝】 園部考案・変形性膝関節症のテーピング2

 

【膝】 半膜様筋・伏在神経に対する評価のポイント!

【膝】 膝蓋腱・内側側副靱帯について

【膝】 半月板・鵞足に対する評価のポイント!

 

目次にもどる

 

 

3.体幹・姿勢

 

 

【園部ブログ-姿勢】 姿勢の重要性

【体幹】 リモートワークの方必見、椅子の座り方

【体幹】 座りっぱなしに対するエクササイズ(前編)

【体幹】 座りっぱなしに対するエクササイズ(後編)

【体幹】 身体の曲がり「横の曲がり」について

【体幹】 身体の曲がり「猫背」について

【体幹】 ペットボトルを利用した胸椎伸展エクササイズ

 

目次にもどる

 

 

4.腰・臀部

 

 

【腰】 ギックリ腰の治療概念と患者指導

 

目次にもどる

 

 

5.足・シンスプリント

 

 

【足】 足の痛み、高齢者に多い足の形

【足】 扁平足による痛みと歩行

【足】 後方視内反、前方視扁平と距骨外転の足

【足】 足関節底屈制限の改善

【シンスプリント】シンスプリントの痛みに悩んでる方へ効果的なエクササイズ

【シンスプリント】後脛骨筋のテーピングを簡単に紹介

【園部ブログ-足】 冬だけ痛い

 

目次にもどる

 

 

6.首

 

 

【首】 バリバリと痛む首の痛み

 

目次にもどる

 

 

7.滑走障害

 

 

【滑走障害】 滑走障害とは

 

目次にもどる